土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「【ダイエットモニター終了】 3ヵ月間のダイエットモニターが終了しました😊詳細はブログアップしました！りーちんさん、➖9.2キロ！【頂いた感想】 3ヶ月ありがとうございました❣️ 本当にあっという間で、3ヶ月日記を続けられた事にまず驚いてます。笑体重は63.9→3/3 54.7になりました💓 マイナス9.2‼️ 産後太りで68くらいはあったと思うので、そこから自力で62〜63まで落として、停滞期・・・これ以上痩せれると思ってなかったので、入らない服を断捨離してしまってました・・・今は今まで買ったことのないサイズの服を着ることが出来てます‼️ 諦めないでやればできると思えたのも、今後何かに取り組む時に支えになってくれると思います。何かを習慣にする事、食事の選び方と痩せるメゾットを学んだ事は、今後の人生でとっても重要な事項でした❗️ 次の産後太りは早々に解消してみせます。笑また、グループカウンセリングと言うべき、チーム構成での指導が成功要因と思います。先生の指導はもちろん、ポジティブで的確で、よい時期に目標を示してくれて、それだけでも効果絶大💓 ただ、思うに1対1の関係だったら、自分に弱い私は途中でダレてごまかしちゃったかも・・・チームのみんなが良い抑止力になってました。笑あの子も頑張ってるし、みんなのモチベーション下げたくないし、自分も頑張らなくちゃと思えました✨ それに食事や生活のサンプルを見ることができるので、参考に取り入れたりして飽きない工夫に繋がってたと思います。ここ数ヶ月、我が家の献立はほぼまぁささんとこころさんに決めてもらってたに等しいです。笑あと、アドバイスに従って、メールでチャットしてたら自然と痩せちゃったくらいの感覚で、辛い！頑張ってる！って感覚にならないのも驚きでした💓褒めてもらえたりする環境があったから、これ食べたらイイネ❣️もらえるかも💓っていう感覚で楽しく過ごせました✨ 体重が落ちた事や便秘が解消された事で、お腹に便が溜まってる感覚がわかるようになったり、体力がついたり、お肌やおっぱいのケアも始めたり、自分自身に敏感になりました❣️ これまで、お恥ずかしい事に、浮腫ですら靴下の線以外では気付かない鈍感さでした・・・普通目が晴れてるとか、体重いとか思うんですね😂 とにかく、この3ヶ月モニターに参加させてもらって人生変わりました❗️千春先生のご指導とチームのみんなに感謝してます❗️ ありがとうございました😊 #公開ダイエット#ダイエットモニター#ダイエットチーム#デルール#カロリーバスター#産後ダイエット#ダイエット指導中#グレイスダイエット」3月3日 16時31分