竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 3月10日 07時27分
Anywhereバレエフィットネス😃
全身を鍛えるバレエフィットネス。
ブログ
https://ballet.fitness/blog/
姿勢を正し
足の付け根から外側へ回した足の形で行う。
両足を腰幅以上開いて曲げ
リズム良く左右へ重心移動し
片足の膝と爪先は伸ばす。
同時に腕も一緒につけます。
ポイント!
膝と爪先は同じ方向へ。
皆さんの姿勢が良くなり
全身痩せになりますように😊
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2020/3/10