安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 3月23日 17時34分

上向きの弓のポーズ🏹

全身の筋肉をくまなく使うので全身の引き締め効果抜群✌️ 最初は難しいかもしれないので10秒からでも効果が出やすいのでチャレンジしてみてください😊✨ #ヨガ動画 #ブリッジ #ヨガ #ヨガインストラクター #お家ヨガ #姿勢改善 #ヒップアップ #代謝アップ #上向きの弓のポーズ #yoga #yogamuvie

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