中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 3月26日 23時21分

野球トレーニングで有名なマエケン体操はサッカーでも有効。
肩甲骨の動きが良くなります。
ただしサッカーではアンバランスな状態でやるのがかなりの重要ポイント。
下半身をどっしりさせて肩甲骨を動かすパターンではなく、不安定な中でいかに肩甲骨を操れるかがサッカーにおける身体操作タスク。

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