Ai Hagaのインスタグラム(wruber722) - 4月7日 11時44分

【チキンゴーレム】

a
鳥手羽元　5個
カレー粉　大さじ1

b
りんご🍎　1/2個
玉ねぎ　　1.5個
(にんにく🧄や生姜を足しても美味しい✨😊)

c
エサンテ　大さじ1
有機ケチャップ　大さじ1.5
醤油　大さじ1
オイスターソース　大さじ1弱
塩、胡椒　適量

1)ウォックを温め、手羽元を焼き、カレー粉をかけて炒め香りを出す

2)FP(フードプロセッサー)でピューレにさたbを1に加え、沸騰後IR3で40分から1時間煮る。

※煮る時間の長さで、骨についてる肉が箸でとれる位の柔らかさまで柔らかくなるから感動☺️✨✨

是非試してみてね✨
ライスと一緒でも美味しい^ ^


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