レイコップ・ジャパン株式会社さんのインスタグラム写真 - (レイコップ・ジャパン株式会社Instagram)「今日の東京は天気がいいです😉🌞✨. 夕方から少し雨が降るかもしれませんねっ😳🌧️ . 今日は自宅で簡単にできる筋トレ方法をご紹介いたします💪😤✨✨ . 筋肉トレーニングは筋肉を強化したり自律神経をリラックスする効果があるのでヨガやジムに通っている人は多いと思いますが、現状を考えると家で簡単にトレーニングできたらいいですよね😷👍✨ . そこで日本の医学博士がおすすめするのが【お風呂掃除】なのです✌️☺️🛁✨ . 生活家事による一日の消費カロリーは全体の２割を占めるといわれています🎶 . 足腰を使うお風呂掃除は、何もしないときに比べて約3倍以上の運動量があることが分かっているんです👀‼️ . お風呂掃除はヨガやジムと同じくらいの運動量と言われています😮💦ので、下半身強化や運動量のアップと家もキレイになる！ということを考えると嬉しいメリットがいっぱいですね😁✨😉✨😉 . 私もお風呂掃除頑張ります😤✨🛁✨ . 素敵な一日を🍀 . #お風呂そうじ #筋トレ #運動」4月22日 13時30分