長谷川理恵のインスタグラム(rie_hasegawa) - 4月27日 08時14分

リエトレ
腹筋背筋引き締め〜😊🔥 ポイント☝️
背骨を意識しながら
ゆっくり足を上げておろす
特におろす時はゆーっくり息を吐きながらお腹に効いているか意識してみてね！

画像二枚目のスーパーマンのポーズもあわせてやってみて！
前と後ろバランスよく鍛えてあげよう🥰

#リエトレ
#腹筋背筋
#呼吸忘れないでね
#なりたい身体イメージして
#苦しくなったら笑顔😊

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