土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「前回ストーリーでもご紹介したダイエットチームのメンバーさんの声✨ わたしの考えるダイエットは健康になるダイエットじゃないと意味がないと思ってます。個々に体質も違うし足りてない栄養なども違います。病院に行くほどではない小さな不調を見落とさずに解決していくと身体も気持ちもすごく楽になります❤️ 指導では栄養についてかなり力を入れてます😊 わたし自身、連続で妊娠出産を繰り返し高齢出産でもあったのでかなり栄養補給などには力を入れて考えてました。そのおかげか特に不調もなく産後も乗り切れ生理再開も順調にきました。平熱は36.9から37.2くらいあります。そして今でも生理はぴったり28日周期です。ホルモンバランスと身体の健康はリンクしていて、それは確実にダイエットにも繋がってます。目の前の体重を落とすことよりも、自分の体質をしっかり分析して生活習慣を変えて身体が喜ぶことをすることが近道です❤️ 生理不順になったり生理が止まったり、肌荒れしたりするダイエットは間違えてます！！ダイエットというより健康になるという観点からみていくのは大切です😊 #産後ダイエット#ホルモンバランス#ダイエットチーム#ダイエットチーム指導中#ダイエットメニュー#体質改善#健康第一 #小さな不調を見落とさないで」5月11日 12時36分