土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「自粛生活になってからというもの、旦那が寝てる早朝に1人ランニングが日課になりました😊今までいつかやりたいなと思いながらも中々踏み出せずにいたけど、これを機にスタートしました❤️ コロナストレスや不安は沢山あるけど、地球は今綺麗になってると思うと外の空気が美味しく感じます😊 ランニングていってもスローランニングで競歩に近いです。笑　大体4.5キロくらいを35分くらいのペースでのんびり😊 電話がかかってきても走ってるのがバレない程度の速さを意識してます！あまり速すぎると乳酸が溜まるしゆっくり過ぎたら筋肉に刺激がいかないのでスローランニングにしてます❤️❤️❤️ また、太陽に浴びてセロトニンを出す、1人時間で気持ちをリフレッシュはいい時間で自分コントロールだと思ってます😊 早朝にランニングしてストレッチして、家事やらバタバタすると午前10時迄に1万歩も歩いてました。笑笑家にいるから出来る事、中々やりたかったけどできなかった事を出来るチャンスだと思ってコロナ太りをしないように色々一緒に挑戦しましょう❤️❤️ 時間の使い方は自分次第😊めちゃくちゃ早起きしてます。笑 #スローランニング#デルール#産後ダイエット#セロトニン強化#光合成#今だから出来る事#コロナ太りはしない」4月21日 14時58分