土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「おはようございます☀ ここ20年くらい、いやもっとかな、ランニングなんてした事ないけど、あまりに動いてないので走りました🏃‍♀️ 家の周りを30分程度かなりゆっくりだけど、朝の太陽を浴びれたので気分がスッキリしました❤️❤️❤️ もともと体を動かすのは好きなのですが、ダイエット目的なら走る必要はないけど、気分良くなることは結果、健康にも繋がるし体力もつけたいのでたまにはやろうと思いました😊 そして朝は排泄時間ですから午前中の過ごし方って非常に大切です❤️❤️❤️ しっかり水分補給して過ごしてくださいね！ #ランニング初心者#光合成#産後ダイエット#気分転換#気分爽快#朝の過ごし方が大切#デルール」4月8日 10時37分