土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「体型維持にしてる事。 2人の小さな子がいて順番に風邪を引いたり移ったりで1ヶ月以上ジムに行けてなく今日久しぶりに行けました🏋️‍♀️ 久しぶりに会ったトレーナーさんには『全然変わってないですね！！』と！内心久しぶりに行く時ってヒヤヒヤするんですよ。笑　太りました？？って言われるのが怖くて。笑産後ダイエットが終了してからは特に週末や友達と会った時は気にせずに食べてます❤️ だけどマニュアルが頭に入ってるからか習慣になってる部分があるので基本、調整はします！！生活にメリハリをつけて楽しんでますが、絶対かかせないのはデルールとカロバス。これだけは体型維持になくては困ります。大袈裟だけど死活問題。笑これとうまく調整することで体型維持が出来てると思ってます。体重は前後1.5キロくらいの変動はあまり気にしてません😊 そして筋トレで確実に肩幅とアンダーらへんが広くなりました。ボディはバランスですから上半身が幅が広くなると下半身が細く見えますよね！部分痩せはないけどバランスを良くしていく事は出来ます❤️なのでもう少し肩幅を広くしていきたいなと考えてます😊 そのためにはやはりたまにはトレーニングしなきゃなと☺️ ボチボチがんばります❤️ #体型維持#デルール#カロバス#産後ダイエット#アラフォー」3月25日 16時25分