土井千春のインスタグラム(chiharudoi) - 3月12日 18時28分

オカラパウダーで作る、お好み焼きにハマりました😊これで全然満足できます❤️ 【材料】オカラパウダー大さじ4、水100、卵2個、顆粒だし大さじ0.5、サイリウム8g、豚バラ適当、シーフードミックス適当、キャベツ千切り

1.オカラパウダー、卵、水、顆粒だし、サイリウムを全て混ぜる（サイリウムは最後にパラパラ入れて混ぜました）
2.キャベツとシーフードミックスを混ぜる　
3.豚バラをフライパンで焼いてその上にたねを流す
4.片面が焼けたらひっくり返して蓋をして4分

具材はお好みで❤️今日はキャベツとシーフードと豚バラにしました😊

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