土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「今朝のボディチェック😊✨ 自粛が続いてますがコロナ太りはせずに乗り切ってます！とにかく家で動き回ってます！普段面倒な拭き掃除やら洗い物も徹底してダイエットの為と言い聞かせると割と頑張れます。笑　一石二鳥🕊 ランニング生活も慣れてきましたが、おかげでしっかり眠くなり良く眠れるので代謝も上がり免疫力も上がってると信じてます❤️ ストレスでつい便秘がちになる方もいるし在宅になり動かなかったりリズムが狂い便秘になる方が多いようですが、夕飯後のデルールでわたしは朝起きて30分以内にスッキリ便通があります❤️❤️ 汗を出す！涙を出す！声を出す！便を出す！出すって本能的にスッキリしますね❤️ そして1番大事なのは栄養バランスを考えた食生活です😊シンプルな料理ほどダイエット食です！！現在進行中のダイエットチームの雑談LINEが楽しくて楽しみです😊生の声が聞けるから貴重すぎる情報を貰えて嬉しいです❤️ #ボディチェック#産後ダイエット#アラフォーダイエット#ダイエットチーム#ダイエットチーム指導中#デルール#便秘解消#コロナ太り」4月23日 14時26分