ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムさんのインスタグラム写真 - (ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムInstagram)「みなさん、こんばんは✨こんさんです😌 週半ば、疲れていませんか？疲れた時はストレッチ系などのエクササイズも取り入れながら、キレイの習慣化を作っていきましょうね✨ さてさて今日は「腰の浮き輪肉」をテーマにお伝えしていきたいと思います。お腹の悩みと並んで悩む方がお多いこちらの辺り。ポイントとしては・体を横に曲げる動き・体を反るような動きこれがお肉退治には役立ってくれます。もちろん、これだけというわけではなくて、お食事も見直していきましょうね。心配な方は「食事管理　アプリ」などで検索してみて、自分に合ったアプリで食事計測を一旦してみると良いかもしれません♪ さあ、みんなで一緒にやってみましょう🙌」5月19日 18時47分