なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月22日 20時30分

自宅筋トレ
ハイハイ編
子供の頃は平気だったのに、大人になると少し高い所から飛び降りるのが怖い。
腰や膝を痛めたりする。
なぜ子供は平気？
それは赤ちゃんのハイハイにヒントがある。
体幹部を柔らかく使えれば、様々な衝撃を和らげてくれる。
体幹部を動かす。
やってみよう。

#自宅筋トレ
#おうち時間
#自宅トレーニング
#なべやかんトレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する