Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 5月26日 03時07分

What is the best workout?
With the partner who motivates and keep pushing you when you are ready to give up. In my case @anna_saliasi .
⠀⠀
We were still sore but decided to get quick workout in to get some blood flowing 💪. ⠀⠀
Simple yet not very much 🤪 set of exercises+ some dancing in between sets. ⠀⠀
✨20 Goblet squats.
✨15 Deadlifts.
✨ 20 lunges.
✨ 20 Step ups.
Rest for 60 sec. repeat.
4 rounds in total.
Stretch.
30 min cardio.
Go home and eat 😜. ⠀⠀
🇷🇺🇷🇺🇷🇺.
Последние пару дней мы с Аней @anna_saliasi чувствуем себя как на сочтёт бабушки. Все болит 🤪.
И тем не менее на тренировку все же пошли и чётно отработали, хотя было очень тяжко!
Но мы это сделали!!
Очень простые при просмотре и не совсем простые при выполнении упражнения.
✨20 Глубокий присед.
✨15 Тяга.
✨20 Выпады назад.
✨20 Зашагивания.
Отдыхаем 60 сек и повторяем круг.
И так 3-4 раза.
Далее 30 мин кардио.
Растяжка и домой кушать 😜.
⠀⠀
#anyastar_треним ⠀⠀
Рекомендую эту тренировку, буду ждать ваши отзывы.
Всем чудесного дня!

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する