ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムさんのインスタグラム写真 - (ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムInstagram)「みなさん、こんばんは✨こんさんです😌 今日は背中と脇肉をテーマにお伝えしていきたいと思います💪 今回のエクササイズは音楽に合わせて楽しくエクササイズができてしまいます✨ 背中と脇肉のエクササイズで大切なのは・肩甲骨を寄せる・背骨を軽く反る・脇を締めるということです。今のエクササイズ、どれにあたるかな？と考えながらやると、効果的になると思います🔥もちろん、食事の調整もお忘れなく♪ ＜＜ととからのひみつきちについて＞＞ひみつきちでは、一般アカウントには無い濃いコンテンツを配信しています😌 ・限定ライブ（質疑応答、お食事のこと、ブートキャンプ、種目の詳細解説まで）・限定コミュニティ（不定期のLINEグループで3週間の習慣化チャレンジ）・限定動画（ダイエット以外にも応用出来る継続化、習慣化スキルについての動画）・週報メルマガ（１週間分のメニューが届きます！もう「何やれば良い？」なんていうのがなくなります）と盛り盛りのコンテンツがワンコインで楽しめます。プロフィールのURLから詳細をご覧になれますので、ぜひご参加くださいませ✨」5月27日 18時55分