平アスカのインスタグラム(asucataira) - 5月28日 10時59分

【立体感のあるお尻に🍑】
新しいお尻のトレーニングをYou TubeにUPしました🍑
ゴムバンドを使うので、可動域を広げれば広げるほど高負荷になってぷりんぷりんお尻になれます！
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わたしてきに、お尻の平らなところもバンドの負荷でパンプアップさせられるから3Dのヒップにできるので夏までにがんばっておきたいな〜🍑
詳しくはYou Tubeで💁🏼‍♀️🍑
角度や骨盤を固定したり、、コツがいるのよ、、
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