小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 6月2日 21時21分

自然な早起きが成功しやすい季節なので、朝が苦手な方は今こそ💤。 ただ、就寝時刻が遅くなれば、
それだけ睡眠時間は短くなるので、最近ちょっと体がだるい、とか、イライラしてしまう、など、心と体に曇りを感じる方もちらほら。

冬より睡眠時間は短く済む季節ですが、就寝が遅くなって、早朝に目が覚めてしまう。そうして、起きたい時刻まで、何度も何度も二度寝。

とってもだるくなってしまいます。

いい時期だからこそ、
ちょっとした工夫はしていきたいですね。 .
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