小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 4月25日 20時56分

ママの睡眠を見直そう！！ 保育園幼稚園などにも配られている、Hanakoママにて、ママの睡眠改善の方法をご紹介しています。

webにも掲載があるので
あとでブログにリンクを貼っておきますね。

子供のことばかりが頭にあって、
ママ自身の睡眠や体のことを疎かにされている方が多くって…。 まずは当たり前ですが、人生の主役はママ自身。

ママの健康がスペシャルだと、それだけ十分な愛情を子供に注ぐことができるので、結果的にママも子供もハッピーになれます。

子供が夜中に起きてくるから自分の睡眠が十分にとれない…ではなくて、まずはそれ前提で、どうやったらママ自身の睡眠の質が高くなるか、を考えてみてください。

悩みをそのままにしないこと。考えることで悩みでなくなります。

私はというと、さすがの産後2週間は大変でしたが、それ以降、夜中の授乳がなくなる生後7ヶ月頃までもずっと、十分な睡眠が取れていたと心から思います。

本当に、不思議なくらい穏やかで、落ち着いて理論的に対処することができる。

また投稿しようと思っていますが、こうした対策はぜひ、妊娠中から行ってみてくださいね。 .
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◆ご連絡

ストーリーでも書きましたが、多忙につき数ヶ月間は、コメントを受付できないようにいたしました。ご迷惑をおかけし、申し訳ありません…。
ご質問は、先日ストーリーで募集しまして、遅くなるかもしれませんが今後投稿にて回答いたします。また後日、ストーリーで募集いたしますのでお待ちいただくか、当教室のレッスンにお越し下さい。何卒よろしくお願いします。

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