滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「今日のハニ飯。・塩麹につけた鶏肉の親子丼・あさりの味噌汁・ほうれん草のおひたし・きんぴらごぼう・グリーンサラダ今日のご飯も美味しかったです。いつもありがとう(^^) ・しかし塩麹につけた鶏肉が本当に美味しい。柔らかくなっていて最高〜あさりの味噌汁は貝の出汁がきいていてこれも美味しかった。グリーンサラダはオリーブオイルと塩で食べます。最近はハニさんが塩にもこだわっていてナトリウムの低くて身体に優しい海塩を使用。減塩大事ですね。・色々勉強していくと基礎代謝を高くするには… 筋肉をしっかりつけましょう！！！よりも良い食事を摂ることの方が効率が良いという事を知りました。良い食事とは…🤔 そこは私とハニさんなりに考えております🤔 ・どうやったら痩せますか？と、聞かれる事もあるんだけど摂取カロリー◁消費カロリーが大前提で且つ摂取している物はどんなものなのかという事になってきますね。・もう夏が来るよー。今年はビキニでも着ようかな👙←絶対着ないw ・ #健康第一 #ハニ飯 #美は一日にしてならず」6月7日 21時52分