MariIryuさんのインスタグラム写真 - (MariIryuInstagram)「2020.06.09 ヒルナンデスにリモート出演させて頂きました☺︎ 沢山の方に見ていただいたようで温かいコメントの数々、ありがとうございました🙇‍♀️♡！特に「動画のトレーニングを続けたいのでインスタやYouTubeにUPして欲しい」というリクエストが沢山届いて嬉しかったです☺️🙏 私が告知してなかった為、見逃した方々からの希望もあり、急遽インスタ用に撮影してみました！今回ヒルナンデスさん用に考案したものは初心者向けなのでどなたでも楽しくできると思います✨ 説明を加えたところ動画本数が多くなりました！さらに下手なりに編集してみましたが、最後の通しの部分、「重り」が「お守り」になってた🙃 ご愛嬌ということでお許しくださいませ🙏！ 1種目20秒休憩10秒エクササイズ4種目 3セット！トータル5分50秒で出来ます‼️ 「時間がない！」人にもってこいな内容となっております🔥！ ☑︎HIIT TIMERを使うと分かりやすい (※無料アプリあり) ☑︎好きな音楽でOK ☑︎マンションでジャンプできない場合はかかとを浮かしてジャンプ風でOK ☑︎水分補給をしっかりと！飲むことが大切 ☑︎続けることが大切なので2日に1度やってみてね —————お知らせ——————— ☑︎オンラインダイエット39期2組6/20スタート ☑︎妊活栄養クラス3期1組6/15スタート ☑︎コンサルコースは日程応相談✉︎ ☑︎各クラスモニター枠あり →オンライン問い合わせはInstagramのDMまで✉︎ 新作のHIITができたらオンラインサークル内にまずはUPします✨ #ヒルナンデス #hiittraining #hiitworkout #hiitcardio #hiitトレーニング #二の腕痩せ #二の腕引き締め #トレーニング女子 #トレーニング動画 #宅トレ #宅トレ女子 #自宅トレーニング #ダイエット #ダイエット方法 #モチベーション #綺麗は作れる #ボディメイク #食事指導 #糖質制限ダイエット」6月9日 17時30分