yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/06/15(月) #2020ゆきりち弁当＊おはようございます🌞 給湯器の不調が続いてて、朝イチで見てもらってた。メーカーさんだとホント事務的というかマニュアル通りというか点検だけでお金取られるんだけど、近くの業者さんは、めっちゃ優しくて、全然お金取らない。この昭和な感じ、なくならないといいなー。＊さてさて今週もスタート😀 ゆるっと糖質オフオット弁当🍱 お弁当箱⇒360㎖昨晩postの綾鶏 @ayatori_oishi さんのから揚げ3個(もも2個、むね1個) つめこんだ😍 冷めても美味しいらしい😋 ちなみに今日まで特別価格らしいよ☝️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツとにんじんの塩コショウ炒め ●カニカマ入り玉子焼き ●綾鶏 @ayatori_oishi さんのから揚げ ●実家産ほうれん草と雑穀・ツナの胡麻和え ●きゅうり・トマトのぬか漬け ●切り干し大根のぬか漬けサラダ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ゆきりち。2冊目の著書📕 あさって17日発売🤩絶賛予約受付中✨ 【メリハリ糖質オフ週明け｢満足サラダ｣と週後半の｢しっかりお肉｣】(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )から Amazonに飛べます👯‍♂️ --------------------------------------------------- #ぬか漬け #ぬか床 #発酵食品 #野菜たっぷり #具沢山 #つくね #炭水化物抜き #から揚げ #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #ダイエット弁当 #ダイエット #bento #糖質オフ #糖質制限 #コロナ太り #新刊 #KADOKAWA #から揚げ弁当 #綾鶏からあげ #綾鶏」6月15日 10時07分