もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「⏳15分　💰約500円　難易度★☆☆ レシピ動画付き　* 夏野菜キーマカレー * ◆コメントようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは！もあいです！今日はめちゃくちゃ時短&簡単にできるレンジで作るキーマカレーの紹介😍 材料をぽいぽいボールにいれてチン！とすれば15分！あっという間に本格カレーができてしまう🍛 具材は玉ねぎとひき肉にプラスして夏野菜をいろいろと入れてみました！これからの季節おすすめです 🙆‍♀️❣️ では、いってみよう！ ◆材料（2人前）・合い挽き肉　180g（塩胡椒で下味）・玉ねぎ　1/2個（みじん切り）・なす　1本（みじん切り）・ミニトマト　5個（半分に切る）・パプリカ　1/2個（細切り、600wで2分加熱）・ごはん　茶碗2杯分・温玉　２個（調味料A） Aケチャップ　大さじ1 A中濃ソース　大さじ1 Aにんにく　小さじ1/2（すりおろす） Aカレールー　2かけ A塩胡椒　少々水　100ml ◆作り方 ①ボールに塩胡椒で下味したひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、なす、ミニトマト、（調味料A）を加えざっくりと混ぜる ②ふんわりラップをしレンジ600wで5分加熱し、一度取り出して、水を加え、ゴムベラで混ぜ、再びレンジ600wで5分加熱する ③お皿にご飯を盛り付け、②をかけ、温玉とパプリカをトッピングする #OL仕事めし #モアイズキッチン #キーマカレー #カレー #温玉 #レンジ #今日のごはん #手作りごはん #簡単レシピ #おかず #レシピ #食卓 #節約 #献立 #家庭料理 #飯テロ #節約生活 #自炊 #夜ご飯 #家ごはん #cookingram #野菜 #レシピ動画 #asmr #時短レシピ #おいしい #料理 #フーディーテーブル #美味しい #おうちごはん」6月22日 19時35分