Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月28日 20時00分

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\脱運動不足/
夏に向けての1ヵ月チャレンジ！
毎日5分でできる #おうちエクササイズ メニューをご紹介！
いよいよ今週でラスト！！最後の追い込み一緒にがんばりましょう！
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▽夏に向けて！
おうちでできるエクササイズメニューを紹介させて頂きます！
良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️
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▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓
\1ヵ月チャレンジ/
@lily_dietgram
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▽今週のメニュー
①【#お腹 】くびれ のためのスパルタ #腹筋
②【全身】 #HIIT 反復横跳び #ダンス
③【下半身】 #スクワット サイドキック
④【全身＆二の腕 】足上げ #プランク
⑤【#背中 】 簡単スーパーマンエクサ
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▽出演・監修
パーソナルトレーナー @trigonalfitness さん
パーソナルトレーナー @aikatorisu さん
パーソナルトレーナー @haruna_ishikawa さん
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