Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月14日 19時59分

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\脱運動不足/
夏に向けての1ヵ月チャレンジ！
毎日5分でできる #おうちエクササイズ メニューをご紹介！
今週はこちらのメニューを一緒にがんばりましょう！
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▽夏に向けて！
おうちでできるエクササイズメニューを毎週紹介させて頂きます！
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▼1週目のエクササイズメニューはTOPのハイライトから↓
\1ヵ月チャレンジ/
@lily_dietgram
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▽今週のメニュー
・【お腹】ながらでできる脚上げエクサ
・【脚】内転筋エクササイズ
・【お尻】脚上げ美尻エクササイズ
・【二の腕】アシカエクササイズ
・【背中】ダイアゴナルアップダウン
〇マンションでもやりやすいメニューです〇
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▽出演
パーソナルトレーナー @trigonalfitness
パーソナルトレーニングEZIL @karinporinky
パーソナルトレーナー @mami.namiki
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