Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月10日 01時30分

Este tema trate de manejarlo de forma sencilla pero es un poco más complejo, hay muchos factores que se deben tomar en cuenta a la hora de responder que tanta fruta se puede comer, al final del día recuerden que lo que engorda es un exceso de calorías vengan de donde vengan, el mensaje que quiero que se lleven es que las frutas son buenas, no hay una fruta mala, lo malo es el exceso de cualquier cosa. Otro punto importante, es mejor comer la fruta entera que en jugo, la fruta entera aporta más fibra, te llena más. Acompaña las comidas con agua, infusiones frías sin azúcar, té frío sin azúcar, pero no con jugo de fruta.

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