坂野志津佳のインスタグラム(oshizu0511) - 7月13日 19時31分
山の頂上で食べたおしるこが最高に美味しかった、、😭✨
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先月の運良く晴天だった日に、高尾山山頂からさらに登った小仏城山山頂までトレイルランをしてきました🏃♀️⛰
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初めて山道を走ったので片道でかなりバテバテだったのですが、
頂上でおしるこを食べたら一気に元気が出て回復しました！！
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おしるこパワーに感動！✨
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エネルギーになる糖質と、汗で失われてしまっていた塩分、ミネラルを、
吸収の早い半固体の状態で摂取できたのが良かったのかと思います😊
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おしるこの小豆の栄養を調べてみたら、
疲労回復に効果的なビタミンB1や、アンチエイジング効果のあるポリフェノールやサポニンが豊富に含まれているんだとか！
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マラソン用の羊羹も売ってるし、ランナーさんには特におすすめです☝️
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また大自然の中を走りたいな〜。
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2020/7/13
