小寺真理のインスタグラム(koteramaricorin) - 7月13日 23時51分

ダイエット14日目
#まりこりんのダイエット

今日でいくら減ったか発表する予定でしたが
8／5に変更します🙇‍♀️

朝　生姜白湯
昼　写真参照(外食)
　　パンいっぱい
夜　BCAA
プロテイン
　　生姜白湯

運動
エアロバイク45分
　　　　　　緩く20分
ハンドクラップ
おデブラインダンスと筋トレ

本日のマネージャーご飯
・朝
オートミールのたまご雑炊、お味噌汁

・昼
親子そば

・夜
サラダ

・間食
クリーム玄米ブラン、ホットカフェオレ

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