小寺真理のインスタグラム(koteramaricorin) - 7月14日 23時28分

ダイエット15日目
#まりこりんのダイエット

朝　生姜白湯
　　ホエイプロテイン
昼　写真参照
夜　バナナ🍌
　　ヨーグルト
　　アーモンド20粒
間飲
　　コーヒー

運動
エアロバイク45分
　　ゆるく20分
ハンドクラップ (2週間目)
おデブラインダンス

本日のマネージャーご飯
・朝
オートミール、納豆、お味噌汁
・昼
鶏胸肉、キムチ、サラダ、ご飯
・夜
サラダ
・間食
あら川の桃、オイコス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する