yuukousenさんのインスタグラム写真 - (yuukousenInstagram)「. . 健康に良いと注目を集めているのが炭酸水。今回は、意外と知られていない炭酸水の美容効果についてご紹介します✨ ■ダイエット炭酸水を飲む上で重要なのが、飲むタイミングと量炭酸水がダイエットに効果的な理由は、満腹感を得られるから！飲むべきタイミングは食事の直前が◎ 注意したいのが飲む量です。コップ1杯などの少量の炭酸水を飲むと、逆に食欲を増幅させることも…😨 少し多いと感じるかもしれませんが、500 mlのペットボトル1本を飲み切りましょう💪 ■美肌炭酸水を洗顔で使用すると、毛穴に詰まった汚れも吸着して落とすといわれています！血行を促進する効果もあるので、新陳代謝がよくなって肌のくすみを解消したり、ハリや弾力を取り戻す効果も期待できそう✨ ■美髪シャンプーと混ぜて使用すると、洗顔と同じように、炭酸ガスが毛穴に詰まった汚れを綺麗に落としてくれるんですよ♪ 炭酸水で洗髪すると、頭皮の血行がよくなり、髪に栄養や酸素が行き届きやすくなります。清涼感があってスッキリするので、夏は特におすすめです☀️ 詳しくはコチラから→https://blog.erika-kouso.com/diet/soda/ #優光泉 #エリカ健康道場 #酵素ドリンク #ファスティング #ヘルスケア #ダイエット #ファスティングダイエット #健康志向 #自分磨き#炭酸水 #炭酸シャンプー #おうち時間 #おうちファスティング」7月21日 18時31分