yuukousenさんのインスタグラム写真 - (yuukousenInstagram)「. 私たちの身近にあるコーヒーが「ダイエットに効果的」だということをご存知ですか？🤔 . コーヒーに豊富に含まれるカフェインとクロロゲン酸にはなんと「脂肪を分解する作用」があるんです👍 食後、消化が始まる前にコーヒーを飲むと、上手く脂肪燃焼作用が働き、食べたものが脂肪になりにくくなります。食後30分以内に飲むのがベストです👌 . また、カフェインには「血行促進の作用」もあります✨ 体温が1度上がるごとに、基礎代謝が13～15％も変動するそうです！基礎代謝が良いと、食べたものを消費しやすくなり、太りにくい体になるんですよ😆 . 「運動をする30分～1時間前にコーヒーを1杯飲む」という方法も運動による脂肪燃焼効果がアップするのでおすすめです😊 . 詳しくはコチラから→https://blog.erika-kouso.com/diet/coffee-slim/ . . #優光泉 #エリカ健康道場 #酵素ドリンク #ファスティング #ヘルスケア #ダイエット #ファスティングダイエット #健康志向 #自分磨き#コーヒー #おうち時間 #おうちファスティング」7月16日 18時06分