沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 7月28日 15時39分

💛テーマ💛
【体と心を整えて、夏バテにならない身体になろう‼️】

インナーマッスルを鍛えると夏バテしにくい身体になります✨
心と体は繋がっています‼️
体が疲れると心も疲れてきます😵

今日しんどくて、やる気が出ないなぁっていう日があると思います

私も人間なのでそんな日あります‼️
でも身体を動かすと、スッキリして自然とやる気が出てきます✨
一緒に無理なく体動かしましょう💚

今、新たな事に取り組んでいてしばらくの間はインスタライブができません🙏

オンラインレッスンでお待ちしてます🧡😊🧡

レッスンスケジュールです🧘‍♀️

お家で手軽にピラティスが受けられます✨

✔︎肩凝り
✔︎腰痛
✔︎猫背
✔︎ダイエット
✔︎ストレス
✔︎運動不足
✔︎肌荒れ
✔︎体が硬い
✔︎疲労
✔︎冷え性
✔︎便秘
✔︎尿漏れ
✔︎生理痛
✔︎PMSが辛い方
✔︎低体温
✔︎五十肩
✔︎低体温

一つでも当てはまる方、是非お待ちしています✨
老若男女問わず誰でもできる内容です‼️
ヨガにチャレンジしてみたけど、体が硬くてポーズが出来なかったという方の身体作りにもオススメです😊

恥ずかしい方は、カメラをオフにしてもご参加頂けます📹📴

#オンラインレッスン　
💚予約受付中です💚
プロフィールページからご予約お願い致します✨

⚪️Zoom Online Lesson⚪️
8月9日（日）9:00-10:00
8月21日（日）9:00-10:00
8月28日（日）9:00-10:00
+1週間見放題
¥1000

⚪️やさしいピラティス ⚪️
YouTube限定配信のみ
8/16 （1週間見放題）
¥500

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