沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 7月10日 10時11分

ストレッチの後に歯の食いしばり、マウスピース、お口のポジション、姿勢と二重顎の関係をお話ししました✨
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歯の食いしばりがあると、顎へのダメージ、顎関節症、歯の寿命が短くなる、歯が割れる、肩こり、頭痛など様々な不調を引き起こします🦷
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⚪️スポーツをしている方
⚪️手先の細かい作業をしている方
⚪️集中している時
⚪️ストレスを感じている時
に食いしばりを無意識にしている可能性があります❗️
日中、歯の食いしばりがあると寝ている時に無意識にも食いしばっている事があるそうでます🦷
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歯医者で勧められて作ったマウスピースを付けて寝たところ、感動するくらいの変化がありました🥺✨
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⚪️肩、首、口周り、頭がふわっとすっきりした感覚
⚪️前から気になっていた、左頬だけ膨らんで顔の形が左右違ったのが改善された
⚪️フェイスラインがすっきり
⚪️熟睡できた
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皆さんは、歯の食いしばりありますか❓
⚪️舌に歯の形が残る
⚪️頬っぺたの内側に線がある（歯の跡）
⚪️何も意識していない時に上と下の歯が合わさっている
⚪️前歯だけ合わさっている
⚪️奥歯だけ合わさっている
☝️でチェックしてみてください❗️
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マウスピースは、口の中に異物を入れるので嫌な方や合わない方もいるかもしれませんが、慢性的な肩こり、頭痛でお悩みの方で食いしばりが気になる方は、一度歯医者で相談してみてはいかがでしょうか❓
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