沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 7月3日 11時30分

確実にできるか分からなかったので告知できてませんでした🙏
.
.
今、インスタライブできる‼️
と思って、短時間ですがゲリラインスタライブやりました✨🧘‍♀️✨
.
.
10分でリフレッシュメニューです😊
.
.
肩凝り、姿勢改善したい方におすすめです✨
.
.

#オンラインレッスン　
ご予約受付中
ご予約はプロフィールページから📲
.
やさしいピラティス （配信のみ）
⚪️7/5.26 ¥500
.
⚪️7/12.7/19 9:00〜10:00
（生配信＋録画レッスン1週間見放題）
¥1000
.
#ピラティス #ピラティスインストラクター #ママ #2歳
#美脚 #美尻 #健康的なダイエット
#肩凝り#頭痛 #リラックス #腰痛 #冷え性 #便秘 #ダイエット #ストレス発散 #尿漏れ #骨盤底筋 #血流改善 #低体温 #末端冷え性 #改善 #生理痛 #ストレートネック
#健康的な身体作り #インナーマッスル
#産後ダイエット #産後　#むくみ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する