高木ゑみさんのインスタグラム写真 - (高木ゑみInstagram)「あなたは、生きるために食べていますか？楽しむために、食べられていますか？日々、ストイックにトレーニングやダイエットをする方は、ご飯は「こうでなければならぬ」と、毎日決まったメニューや食材をまるでエサのように食べている方もいらっしゃるかもしれません。日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方、美肌や美髪を目指している方など、健康的なカラダづくりや内側からの輝きを志す方へ高タンパクで低カロリー、低糖質の料理を集めた「楽しむための食事」を提案する料理塾を9.10月に行います。オフラインのレッスンは変わらずコロナ感染拡大予防対策は万全に行い、人数制限も行います。オンライン（Zoom）での料理塾と合わせて明日、8/1 20:00よりブログより募集をかけます。また、明後日8/2は、21:30より　インスタLive料理塾を行います。テーマは、リクエストの多かったチキン南蛮です。前日にブログで募集をかけた、高タンパク・低カロリー・低糖質とは真逆の、高タンパク質・高カロリー・高糖質　のメニュー。完全に矛盾しておりますが、「ま、たまにはいいじゃん！」ってことで Take it easyでいきましょう。共通してることは「楽しむ食事」ということです。また、月曜日の朝は、テレビ東京「なないろ日和」に生出演いたします。夏にぴったりなヘルシーフードを数分で作ります。（うまくいけばですが）いつも告知を忘れ、だいたい出演直前に「今から出るよ」とか、「もう出たよ」ばかりで、えー！って事が多いためどうせ告知するなら、一気にしてしまえということで今日は3つの告知でございました。新コロちゃんも拡大してますがどうか手洗いは念入りにお身体に気をつけて素敵な金曜日を*\(^o^)/* #ガルシェフ料理塾 #テイクアウトも充実 #レシピ作り頑張る #逆に太る可能性大 #料理研究家は #体重増減が激しい #ロカボ #自家製コンブチャ #あるよ」7月31日 10時21分