宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 8月14日 17時39分

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#おさらいシリーズ ではないけど…


この前の @studiogod Power Yoga&Power Yoga Advanceの一部を使って、ガルーダアーサナ（advance）シークエンスを。



脚をとにかくしっかり使う。
（↑一回よろついたけどね😀）


土台が安定すると
上半身への繋がりが感じられます。


上半身と
下半身が別々にならずに
体幹でガチッと繋がる感覚がでると


アーサナがとっても心地よいですよ。





--- studio GOD 宮城由香担当クラスはこちら ---

月曜日　11:30-12:30 アーサナアライメント 
　　　　13:15-14:15 Power Yoga Advance

水曜日　18:30-19:45 はじめてのアシュタンガヨガ

木曜日　10:00-11:00 ヨガベーシック
（↑オンラインでも受講可能です）

土曜日　14:10-15:10 Power Yoga


9月からレッスン増えたり、時間変更もあるのでまたお知らせさせていただきます☺︎



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