西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 8月27日 22時33分

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#きょうのさやかごはん
8/19
#朝ごはん
福岡で買った魚介豚骨のスープを使って
もやしを麺代わりに🍜

#昼ごはん
Uberで魚介の冷製パスタをお願いしました♡
麺は2/3だけ食べておわり😊💡

#夜ごはん
米粉で作るヘルシーお好み焼き🥰
小麦粉・長芋ではなく
米粉・豆腐で生地を作って
生地の米粉がご飯の代わりです♡
フライパンに調理油も使わないので
ダイエット中も食べられます😍❤️

8/20
#朝ごはん
前日の夜焼いておいた残りの米粉お好み焼き‼️
もう一品は、茹でたささみと野菜を
塩胡椒で和えてます♡

#昼ごはん
ホテルランチ😊💕
日本料理のお店で幸せなご飯でした♡
天ぷらが揚げ油ちょっと気になるけど…
全体的にあっさりしているお料理で
安心です(^-^)‼️

#夜ごはん
サクッとタイ料理🇹🇭
ご飯・春雨・生春巻き…
炭水化物まみれでびっくりでした‼️
(完食はしていません)
大好きなグリーンカレーも半分だけ💡
デザートはカット🙅🏻‍♀️

8/21
#朝ごはん
いかの塩辛ご飯🍚💕

#昼ごはん
ボイルしたささみが大活躍です🐓

#夜ごはん
松盛製麺さんの素麺と
青椒肉絲🐄💚
炒め物はお肉の脂で十分炒められるので
私は調理油はほぼ家では使いません💡
テフロン加工のフライパンを使っているので
お肉じゃなくても調理油無しでお料理は可能です♡

#デザート
近所の農家さんが作っている梨💛






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