yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 9月17日 20時13分

夜の部、背中やってきましたよ👍
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最近には珍しく65分かかりました。
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ただ今日は5RM前後の強度高だったのでインターバルをしっかりと取ったからで、
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ボリューム的、また精神的には強度低でしたので気は楽でした🙆‍♂️
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内容的にはチンニング祭りで😆チンニングをやり込みました。
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✅ワイドグリップ
✅ナローアンダー
✅ワイドビハインドネック
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最後にハンマーローで〆ました😊
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今日も2部ともいいトレできました😉
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私のトレーニング動画
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@yoshi
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