滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「おはようございます。昨日はニコニコ生放送のトレーニング配信ご参加頂きありがとうございました💪 ・ビギナーの方向けに配信していますが日常的に運動不足の方が多いと感じていてそういう方は昨日くらいの運動で十分良い運動になったと思います💪 ・物足りない人はきっと自主的に回数を多くしてくれたりしていた事でしょう(^^) ・もっともっと身体を動かす事の良さを実感してもらいたいなと思う。それはトレーナーを付けなくても出来る事で毎日ストレッチをする毎日ウォーキングをする毎日家で自重の筋トレする強度が低くたって出来ることはたくさんあると思います。・その中でもやり方が分からないとか一人だと絶対にやらないとか一人でやってもつまらないとか自分に必要な動きを教えてほしいとかそう言う時はトレーナーを頼ってほしいなと思います。・次回のニコニコ生放送は 10月16日(金)…21:00〜・ストレッチ配信を行います！ストレッチはトレーニングより参加しやすいと思うのでご自身の身体・健康に興味のある方は是非ご参加ください💪 #トレーニング #training #自重トレーニング #自宅トレーニング #ニコニコ生放送」10月5日 6時50分