Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 10月11日 20時34分

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呼吸をしながらプランクの
バリエーションを行います👙

薄いお腹を作りながら、
骨盤底筋の引き上げも忘れないようにしましょう🔥

背骨を長くすることを意識すると、
背中の筋肉も使えます‼️

使うべき部分を意識しながら
チャレンジしてみて🙆‍♀️

うっとりするようなくびれを
自分のものにしましょう🍀



インストラクター： @kanakamakebさん
レッスン名：プランクバリエーション

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LIVE配信Vol.5開催します🎉


日時: 2020.10.14. 21:00〜21:45
レッスン名: くびれピラティス
インストラクター: @kanakamakeb さん


LEAN BODY LIVE vol.5
- くびれピラティス-

ピラティスの動きをベースに
インナーマッスルを刺激して身体を
強化します🔥

しなやかで美しい、
ウエストラインを目指しましょう✨



ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料期間内で
LIVEレッスンが受けられます🤩

@Lifmo(リフモ) のプロフィールから登録してね👍

ぜひご参加お待ちしております🤗
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トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪

「10days くびれ作りピラティス」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ)
のURLから体験していただけます❗️

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