yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 10月14日 12時18分

100円均一のボールを使った簡単エクササイズ♪

腹筋編⭐︎
足と足の間に挟み丁寧に上げ下げします！
少し、時間をかけてゆっくり上げ下げ出来る様になるとさらに効果大です✨

引き締まったウエストを作るために3日に1度、20回を3セット頑張りましょう♪

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