y1735kのインスタグラム(y1735k) - 10月15日 12時58分

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「あー、もう起きたくない。筋トレもヨガも出来ないけど　せめてなんかしときたいんだよな、、出来れば寝たままでぼーっとしながら』

こんな時ありませんか？私は頻繁にあります👏

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この動画レッスンの目的は
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❶その日にたまった老廃物　不要なものを抜く
❷質の良い睡眠につなげる

です。テレビみながら、お子さんがお腹に乗ってこようができます。お布団の上でもう白目向きながらでも👌そのまま寝ちゃってください。
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大きな関節の詰まり、疲労しやすい部分をほぐすと　じんわり身体も温まります。
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眠りは身体作りにかかせない。
今日は何にも出来なかったけど、せめて　質の良い睡眠をとって明日は少し頑張りたいって時に。
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翌朝、『よく眠れたな、すっきりしたな』って結構嬉しい。何だか気持ちよく寝れたってすごく達成感✨
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もちろん夜だけでなく、朝でも昼でもスッキリしたい時に🆗
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#体を労るケア
#bodymake
#yoga
#何もしたくない
#睡眠

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