寺口智香さんのインスタグラム動画 - (寺口智香Instagram)「今日から再度ダイエット開始しました🏋️‍♀️ Workout day! ひっさしぶりにスクワットやってスミスで60kgからの補助してもらいつつ65kg 体重、体脂肪もお家で測るのめちゃくちゃ久しぶりなので震えてます🥺 基本は朝に計測します！スタートだけ1日目の夜にします🥺 レコーディングダイエット1日目朝ごはん昼ごはんプロテイン豆乳割り夜ご飯やきとりやさん間食生フィナンシェ(ごめんなさい) Workout トレーニング 9588歩お菓子食べた罰として 4分間腹筋チャレンジやって寝ます😭！ 12月末までダイエット一緒にやってくれる女子はお互い食べたものやワークアウトを報告し合いましょう🙋 #ダイエット仲間募集　#自分磨き　#美意識　#ダイエット #アラサーファッション　#大人カジュアル #大人可愛い #体重公開 #体脂肪率公開 #体重公開ダイエット #体脂肪率減らしたい #体脂肪率 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せる方法 #トレーニングウェア #糖質制限 #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質制限ダイエット #ボディメイク #ボディメイク女子 #女子力 #bodymake #ワークアウト #トレーニング女子 #くびれ作り」10月24日 22時51分