Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 11月5日 21時26分

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お腹の引き締めに特化したレッスン✨
下腹部や、くびれを作ってくれる
サイドの筋肉にも負荷をかけていきます！

使っている筋肉を意識しながら
やってみると効果大👀

大切なことは呼吸を止めないこと🌿



インストラクター： @yuko.sekido さん
レッスン名：きれいなピラティス


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来週のLIVE配信Vol.9のお知らせ🎉


来週は... @yuko.sekido さんの
- きれいになるナイトピラティス - 
日時: 2020.11.11. 21:00〜21:45


難しく考えない
“わたしだけの夜の時間”
横隔膜を使った深い「呼吸」を意識することにより、睡眠の質も良くなります🌿
ゆったりとした気持ちで「自分を大切にする」時間を過ごしましょう🌙


ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料期間内で
LIVEレッスンが受けられます🤩

@Lifmo(リフモ) のプロフィールから登録してね👍

ぜひご参加お待ちしております✨

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トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 


「きれいになるピラティス」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️
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