Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 11月6日 21時09分

.
金曜の夜はヨガストレッチ🧘‍♀️

デスクワークやスマホの利用で
誰もが気が付かないうちに
猫背になっていることがあります🥺

首や肩は凝っていませんか？？

上半身を伸ばすことで、
背筋のピンとした
美しい姿勢を手に入れられます👍

一日を過ごす中で、
姿勢を見直すことも
意識してみましょう👀



インストラクター： @arina.yoga さん
レッスン名：Shoulder + Chest Opening

———————————————
来週のLIVE配信Vol.9のお知らせ🎉


インストラクターさんは... 
@yuko.sekido さんの
- きれいになるナイトピラティス - 
日時: 2020.11.11. 21:00〜21:45


難しく考えない ""わたしだけの夜の時間""
骨や筋肉を伸ばしながらリリースしていきます。

横隔膜を使った「呼吸」を意識し、
しっかりと深く呼吸することにより、
睡眠の質もよくなります✨

ゆったりとした気持ちで
「自分を大切にする」時間を過ごしましょう🌙


ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料期間内で
LIVEレッスンが受けられます🤩

@Lifmo(リフモ) のプロフィールから登録してね👍

ぜひご参加お待ちしております✨

————————————————



トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 


「Beginner Fit Yoga」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます❗️

#leanbodyjp #砂時計ボディ 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 
#ヨガ #yoga #老廃物 #全身引き締め #体幹 #むくみ解消 #むくみ #宅トレ #家トレ #自宅トレーニング"

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する