西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月12日 22時44分

.
💓股関節ストレッチ💓
動画の最後に注意点を書いているので
ぜひ見てください✨
※動画は倍速になってます

私は毎日このストレッチと
脚のマッサージをして寝るようになったら
着圧ソックスから卒業できました👍🏻


日々の積み重ねが
未来の身体をつくります🧡






#お家で出来る筋トレ #家トレ #宅トレ #ボディメイク #ダイエット #くびれ #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #股関節 #脚痩せ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する