沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 11月13日 13時20分
デニムがワンサイズダウンしました👏
ZARAデニムの一番小さいサイズに👖😲
セルフケアと姿勢の意識を毎日コツコツと🧘♀️🎾
最近ママリュクス @mamaluxe.ashiya の骨盤矯正の整体を週1で受けています✨
筋力や姿勢は自分でなんとかできるけど骨盤は、人の手でやって頂いた方が良いなと思いました✨
ママリュクスの整体は、全く痛く無いソフトな整体で独自のメソッドだそうです
終わった後は、骨が整ってめちゃくちゃ気持ちいいです⭐️
毎日してもらえたら良いけど、お金と時間がかかります💦
なので、やはりセルフケア大事ですね✨
セルフケアと日常生活の姿勢を気をつけて、今が自分史上で一番良い身体な自信があります❗️
ピラティスに出会ってから、とっても調子が良いです👍
何歳になっても身体は変えられます🙆♀️
痛い、不調がある、体型を変えたいなど様々だと思いますが、体の使い方次第で改善できます✨
私が普段行っているセルフケアの筋膜リリースとピラティスをオンラインで受けられるのでプロフィールページからご覧下さい🧘♀️
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【ピラティス オンラインレッスン
11月15日9:00-10:00
11月29日9:00-10:00
【筋膜リリース 配信】
11月1日〜11月30日
(1ヶ月間見放題)期間中いつでもご予約受け付けてます📲
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2020/11/13