中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 11月16日 20時16分

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だいぶ腰が良くなってきたから
ビリーズブートキャンプ再開！😆👍
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無理せず60%のチカラで♬
やっぱ動けるのは最高！！
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まだしっかりと腰を落としての運動は
抑えて軽く気持ちいい程度で♬
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今日トレーナーさんに柔軟性死んでるって言われたからストレッチもしっかりやらねばね！🤣💦
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今日もお疲れ様でした☺️🙏
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#宅トレ
#ビリーズブートキャンプ
#おうち時間
#トレーニング

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