西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月19日 19時59分

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#きょうのさやかごはん
10/23(金)
#朝ごはん 
卵かけご飯とトマト♡
卵は最近は放し飼いのものなどにこだわってます🐓
鶏肉もブロイラーは食べなくなって
地鶏を選ぶようになりました‼️

#昼ごはん
#花山うどん
ほんっっとーーに出汁がおいしい😭💓
花山うどん大好きです❤️

#間食
#アマンド
排卵後だから食欲スイッチ入ってます💡
好きなものを食べるなら
太陽の出ている時間に☀️

#夜ごはん
ケーキ食べちゃったので
お米は少し減らして
おかずもお刺身で脂質を抑えてます🐟

10/24(土)
#朝ごはん
春夏秋冬さんの卵が美味しい‼️

#昼ごはん
お魚の煮付け🐟
夜は外食だから朝昼は脂質低めです💡

#夜ごはん
ミヤシタパークにあるタイ料理屋さん✨
美味しかった〜(〃ω〃)
タイ料理大好きだけど
パクチーは食べられない派ですw

10/25(日)
#朝ごはん
まーた卵かけご飯😗
こだわり卵…おいちぃのです🧡

#昼ごはん
親戚の家族のお誕生日会🎂
表参道のベニーレベニーレにて♡

#夜ごはん
食べすぎたあとのリカバリーは
私は野菜、海藻、きのこ類たっぷりの
主菜はお魚が定番です🐟✨





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